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健身计划

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  • 几种让跑步瘦身效果更好的技巧2015-01-04 15:50:22

    一直在坚持跑步健身的朋友们快来看看吧!小编为大家总结了一些可以几种让跑步瘦身效果更好的技巧哦!大家一定不要错过哦![阅读全文]

  • 最适合懒人的减肥法2015-01-04 15:40:00

    长期的坚持健身对于懒人来说真是一件头疼的事情,但是俗话说生命在于运动,所以大家还是要勤奋一些比较好!下面小编为懒人朋友们介绍几个简单的减肥法。懒人朋友们赶紧动起来吧![阅读全文]

  • 健身运动简单有效的小妙招2015-01-04 15:34:51

    很多人都认为每天到健身房做运动是一件十分麻烦的事情,而且面对着一排排健身器材也会十分无趣。那么下面小编就为大家介绍几个简单又有效的健身小妙招。大家快来看看吧![阅读全文]

  • 女生健身房减肥计划2014-12-30 10:27:10

    不同身材的人需要制定不同的健身计划哦!下面小编就为大家介绍几个不同的健身计划,美眉们快点来挑选适合自己的健身计划吧[阅读全文]

  • 上班族健身房的减肥计划2014-12-30 10:09:52

    上班族每天都很辛苦,每天都要面对着大量的工作与压力。所以上班族们为了自己的健康一定要每天坚持哦!下面小编就为大家推荐一些适合上班族健身房的健身运动,大家快来看看吧![阅读全文]

  • 健身最有效的运动2014-12-30 09:58:55

    每个MM都希望自己有个标准的身材,但是小编提示大家,好的身材是要通过长期不断的锻炼来获得哦!下面小编就来为大家推荐几种比较好的健身运动,大家快来看看吧![阅读全文]

  • 男士如何实施健身计划?2014-12-30 09:38:29

    很多男士因为每天繁忙的工作,很少有时间再去坚持自己的健身计划。面对着冲突的两者,小编来教男士朋友一些小高招,让你工作健身两不误。[阅读全文]

  • 运动健身细则2014-11-17 11:12:28

      健身运动也是要掌握一定的规则才能事半功倍的,今天小编就来给大家介绍几个健身运动的规则,帮助大家更加有效健身。运动健身细则  ( [阅读全文]

  • 女人必备:四个步骤改善臀部线条2014-10-10 10:22:18

      每个女人都希望拥有完美的身材,美丽的线条。下面来给大家介绍一下四个步骤,可以有效改善您臀部的线条。女人必备:四个步骤改善臀部线 [阅读全文]

  • 运动配合深呼吸 瘦身更有效2014-09-11 18:06:00

    运动比一些节食或者怎样的减肥方法要好很多,可有些时候人们却会忽略了运动时呼吸的重要性,也有很人以为呼吸是我们每天都在做的事情,这些根本就不需要练习。这会给我们带来个错误的...[阅读全文]

  • 简单运动操 狂瘦下半身2014-09-11 17:49:39

    每个人现在或多或少都在想要怎样减肥,却又不知道怎样健身,也没有一个固定的健身计划。接下来就让大家知道看一套减肥操吧,这套减肥操是专门针对下半身的,坚持2周就能见到效果,我...[阅读全文]

  • 3种适合老年人的健身项目2014-09-09 10:37:06

    随着年龄的增长和人们生活水平的不断提高,健康问题越来越受老年人关注。养生和健身是老年人保持身心健康的主要途径,但由于大多数老年人的身体状况决定了老年人健身项目的选择性,...[阅读全文]

  • 女生健身房健身计划2014-08-19 16:16:54

      女性与男性相比具有以下特点女性的身体脂肪含量平均比男性高出10%左右:女性的心脏容量和肺呼吸量都比男性小,女性肌肉和男性肌肉相比 [阅读全文]

  • 超级实用的三大黄金收腹法则2014-08-19 16:13:12

      第一:完美呼吸  完美腹部需要完美呼吸,不仅练习过程中需要,平常也需要如此。  练习过程中——起的状态(用力状态)呼气,退力状 [阅读全文]

  • 健身计划如何长期坚持下来2014-08-19 16:11:41

      目前有一大部分人开始健身的热情特别高,可是真正能坚持下来的却是极其的少,那么下面我们来看一下如何能让我们对健身感兴趣并且能坚持 [阅读全文]

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